2183 подписчика
Человек - это совокупность привычек
Мы уже с вами знаем, что по сути, привычки - это прочная нейронная связь в головному мозгу. Т.е. из миллиардов миллиардов нейронных путей выбранный стал более предпочтительным для прохождения электрического импульса. А значит такой путь затрачивает меньше ресурсов, что находит отражение в макромире в виде более просто выполнения тех или иных задач.
Предположим человек решил начать бегать по утрам. Сначала, когда ещё нет предпочтительного и обкатанного нейронного пути, такая задача будет даваться максимально трудно, т.е непривычно. Нужно найти что надеть, выбрать обувь, маршрут, сделать разминку, и только потом приступить к бегу. А пробежав 500 метров, ощутив одышку и жжение в груди и лёгких крепко задуматься: “А нужно ли оно вообще?”. Потому что выглядит это совсем не так красиво как пишут в книгах или показывают в фильмах. В тех, где герой под музыку начинает чем-то заниматься и через пару минут экранного времени у него волшебным образом всё начинает складываться как надо.
В жизни не так. Обычно, труднее всего становится после первых НЕДЕЛЬ регулярного выполнения той или иной привычки. Потому что вначале присутствует эйфория от того, что ты переступил через себя и вообще начал бегать. Но она быстро проходит (как и любая эйфория), уступая место монотонным повторениям одного и того же процесса. И вот, время идёт, а бегать радикально легче не становится, прогресса не видно (хотя конечно он есть), но зато появляется и крепнет желание всё бросить. “Монстры”, порождаемые программой экономии энергии начинают рассказывать истории придумывая 1000 и 1 причину, почему сегодня можно разок пропустить. Разок пропустить и больше не пытаться. Такова судьба всего НЕПРИВЫЧНОГО.
Почему важно научиться преодолевать этот порог? Потому что человек по своей сути, это сумма рефлексов которые он регулярно запускает. А рефлекс ничто иное как привычка. Мы - это совокупность привычек которые выполняем и если хочешь измениться, нужно прежде всего изменить свои привычки.
Привычки записываются на подкорку долго и нудно. Именно поэтому так мало людей реально могут меняться. Но если научиться их создавать, то можно стать капитаном своей души и властелином своей судьбы.
Из-под покрова тьмы ночной,
Из чёрной ямы страшных мук
Благодарю я всех богов
За мой непокорённый дух.
И я, попав в тиски беды,
Не дрогнул и не застонал,
И под ударами судьбы
Я ранен был, но не упал.
Тропа лежит средь зла и слёз,
Дальнейший путь не ясен, пусть,
Но всё же трудностей и бед
Я, как и прежде, не боюсь.
Не важно, что врата узки,
Меня опасность не страшит.
Я — властелин своей судьбы,
Я — капитан своей души.
Уильям Эрнест Хенли
2 минуты
4 сентября 2023