5599 подписчиков
«Чудо напиток или пустышка?» Вред и польза от принятия кофе
У многих людей такой напиток как кофе стало неотъемлемой частью жизни. Многие знают, что этот напиток сильно бодрит, но не многие догадываются, что у кофе существуют еще ряд преимуществ.
-Так кофе способствует снижению риска развития онкологических заболеваний. -Кофе способствует улучшению долгосрочной и краткосрочной памяти за счет активизации работы мозга.
- Риск развития болезни Альцгеймера так же снижается при регулярном употреблении кофе.
- Кофе улучшает выносливость, что очень полезно для спортсменов и для тех кто хочет сбросить лишний вес.
Но помимо пользы, при злоупотреблении кофе этот напиток может нанести вред для здоровья. Вот какой потенциальный вред может нанести кофе:
1. Нервозность, тревога и беспокойство.
2. Бессонница и нарушение сна.
3. Повышенное сердцебиение и артериальное давление.
4. Раздражение желудка, изжога и гастрит.
5. Ухудшение поглощения кальция и риск остеопороза.
6. Ухудшение поглощения железа и риск анемии.
7. Повышенный риск дефицита витаминов группы В.
8. Повышенный риск развития мигрени и головных болей.
9. Ухудшение состояния зубов и десен.
10. Повышенный риск развития зависимости от кофеина.
Так что пить кофе следует с умом.
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
3 сентября 2023