Если слабеет сердце, надо принимать меры. Ведь проблемы с сердцем - основная причина сокращения жизни (да, именно из-за них, по данным Минздрава, в нашей стране жизнь короче на 10 лет, чем в странах Европы, Японии и Израиле). Узнайте, какие 5 шагов надо предпринять, чтобы укрепить сердце и тем самым продлить свою жизнь.

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодня о лучших упражнениях для «сердечников», которые подходят для любого возраста, уровня физической подготовки, весовой категории и состояния здоровья. Сердце – наш самый главный орган, поэтому жить с сердечными недугами трудно и опасно по многим причинам. В результате последних исследований 2020 – 2022 гг ученые пришли к выводу: лучший способ помочь сердцу и вернуть его к нормальной жизни - физическая активность. Потому что сердце – это, прежде всего, мышца и, чтобы жить, оно должно работать и тренироваться. Это первое...