313 подписчиков
Про страх смерти
Приступы внезапного ужаса и страха смерти, дневные и ночные панические атаки, постоянная фоновая тревога — крайне неприятные, до ужаса пугающие, но очень ценные сигналы нашей психики.
✨В классике психоанализа любой страх прячет в себе желание. Мы боимся умереть, когда хотим покончить с текущим способом жить.
Страх смерти часто настолько непереносим, что смещается психикой на объекты:
• навязчивый страх за близких
• различные фобии
• страх грязи, микробов
• страх заболеть
Страх смерти будет усиливаться, пока мы будем его избегать. Лучшее решение — встретиться лицом к лицу со своим страхом, научиться его выдерживать и задать главный вопрос:
«Чего так сильно я боюсь не успеть сделать в жизни?»
В ответе будут лежать причины пугающих симптомов. А для облегчения самой симптоматики нет ничего лучше Экспозиции. Как любое упражнение в когнитивной терапии, ты можешь проделывать его самостоятельно 🫰
#апельсиновыезаметки 🦊
Около минуты
3 сентября 2023