201 подписчик
Как выбрать рацион питания?
⠀
«Какую диету выбрать, чтобы похудеть? Или... а может быть мне вообще пройти детокс на соках, и я сброшу свои заветные 2-3 кг?»
⠀
👩⚕ На эти и другие вопросы отвечает Куликова Анна Александровна – врач невролог и нутрициолог Клиники Биохакинга.
⠀
Перечисленные выше диетологические стратегии в корне не верны. Брать диеты из интернета – это не лучшее решение, потому что они вам попросту могут не подходить 🙅♀️
⠀
Например, выбрав кето- или LCHF рацион для похудения или для каких-то своих целей, вы можете не знать и даже не догадываться о том, что вы плохо перевариваете белок или вообще не усваиваете жиры.
⠀
❌ Соответственно, эти диеты вам ни только не принесут никакой пользы, но и вовсе нанесут вред вашему организму.
⠀
Что касается диетологии, очень важно вкупе оценивать:
⠀
📍 ваши анализы;
📍 ваши жалобы;
📍 соотносить жалобы с анализами.
⠀
Иными словами, иметь общее представление о вашем организме прежде, чем советовать ту или иную диетологическую стратегию.
⠀
✅ И именно персонализированный рацион питания принесет вам наибольший результат. Это будет самая эффективная стратегия.
⠀
Записаться на консультацию врача-нутрициолога можно по телефону:
⠀
📍 г. Пенза, ул. Ключевая 99
📞 +7 841-2-594-594
📱 +7 909 320 94 94
⠀
Будущее – за нами!
1 минута
16 сентября 2023