11 подписчиков
День 2.
Виновата во всем.
Как я уже говорила вчера, прокрастинация всегда сопровождается стыдом и виной.
Бесконечный фон которых съедает много энергии и тормозит многие процессы. И это очень тяжёлые эмоции. Они буквально отравляют жизнь.
"Какая я лентяйка, вечно все откладываю на последний момент.
"Все вокруг чем-то занимаются, а у меня никогда ничего не получается".
Человек избегает решать задачи, брать ответственность чтобы не испытывать их.
Плюсом огромный список нерешённых и отложенных дел.
И даже за отдых начинает тревожиться и обвинять себя. Утрачивается возможность полноценно восстанавливаться.
А когда человек заставляет себя продолжать работать долго, чтобы не чувствовать себя виноватым из-за отдыха, его работоспособность снижается. И круг замыкается.
#прокрастинируй
Около минуты
3 сентября 2023