43 подписчика
Что это вообще такое – мтд? Где они находятся?
Многие мои подписчицы остаются в недоумении, когда я говорю о мышцах тазового дна. И я их прекрасно понимаю, сложно поверить в мышцы, которые не видела и не чувствовала. Вот мышцы пресса или ягодицы у нас болят после тренировок – они точно есть, а что с мтд?
Мтд состоят из внешнего и внутреннего слоя. Их очень просто почувствовать через ощущения сфинктеров – когда вы хотите в туалет и терпите, когда вы прерываете мочеиспускание – вы используйте именно внешний слой мтд.
Почувствовать мышцы внутреннего слоя сложно, но и они есть: они буквально выстилают наш таз и удерживают на местах органы малого таза.
Многие процессы в организме мы не контролируем: наша диафрагма работает и мы, благодаря ей, дышим. Такая же ситуация с мтд – они выполняют свою функцию, а мы даже не догадываемся о их существовании.
Но все меняется, если мтд находятся в слабости или спазме. Появляются подтекания мочи, опущения органов, боли во время близости, попадание воды во время плавания и воздуха во время упражнений, геморрой, варикоз малого таза и болезненные менструации.
Вот тогда мы и узнаем о существовании тазового дна. Когда столкнулись с ярким проявлением проблем.
Я же считаю важным делиться информацией о мтд, чтобы тысячи женщин смогли уделить внимание своему здоровью и обойти стороной даже первые признаки слабости мтд или быстро с ними справиться.
Не знать о тазовом дне ≠ избежать проблем с ним.
Предлагаю перекличку. Знали ли вы о тазовом дне до моего блога? И если знали, то что именно?
1 минута
3 сентября 2023