24 подписчика
☝️Если вы будете делать отжимания каждый день, то ваше тело пройдет через ряд физических и физиологических изменений
Однако, важно помнить, что слишком большая нагрузка на мышцы без достаточного времени для восстановления может привести к перетренировоности и травмам.
❗️Поэтому, рекомендуется включать дни отдыха между тренировками и разнообразить программу тренировок.
➡️ ВКОНТАКТЕ
➡️ YOUTUBE
➡️ INST
Около минуты
3 сентября 2023