212 подписчиков
В исследовании, проведенном в 2020 году, было объединено 8 уникальных научных исследований. Все это выявило интересный факт: во всех исследованиях наблюдалось восстановление среднего веса после завершения диеты, и даже 2 из них показали, что люди вернули свой первоначальный вес, несмотря на значительное снижение веса во время диеты.
Это поднимает важный вопрос о том, что чаще всего стоит за неудачами в борьбе с лишним весом. И оказывается, большинство проблем связаны с тем, что люди недооценивают разницу между похудением к конкретному событию: свадьбе или пляжному сезону, и стремлением придти в форму и сохранить ее на длительный срок. Ведь это две совершенно не похожие цели, у которых разные стратегии с разным набором средств и методов
Мы разберем почему все так грустно(шучу), все намного веселее и три самые рабочие стратегии придти в форму и оставаться в ней долгие годы
Около минуты
3 сентября 2023