1 подписчик
Вывод по книге.
Впусти в жизнь альтернативные мысли: Когда что-то не получается, многие занимаются самобичеванием, а зря. Это может продолжаться бесконечно, пока не поменяешь мысли в голове.
На примере:
Представь себе Аркадия, который постоянно опаздывает на работу. Каждый раз он думает, какой же он простофиля или придумывает глупые оправдания. Но вместо этого можно просто пообещать себе завести в следующий раз будильник на 15 минут пораньше. Это и есть одна из альтернативных мыслей.
Книга: «Разум рулит настроением».
Автор: Деннис Гринбергер и Кристин Падески.
Около минуты
3 сентября 2023