1 подписчик
Формула 20-20-20.
Первый час после пробуждения следует посвятить себе и своему развитию. Для этого первые 20 минут нужно отдать физическим упражнениям: бегу, йоге, занятиям на тренажерах или просто утренней гимнастике. Вторые 20 минут - размышлениям или медитации. Третьи 20 минут - построению образа идеального дня, а также чтению развивающей литературы.
Книга: «Клуб 5 часов утра»
Автор: Робин Шарма
Около минуты
3 сентября 2023