852 подписчика
ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА НЕДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ
Причин может быть масса (каждый индивидуален), но основная - наш перфекционизм. Нам кажется, что если цель незначительна, не вызывает восхищения и не заряжает нужным образом, то надо нацелиться на гору побольше! А это ключевая ошибка, приводящая к срыву и очередному разочарованию в себе.
А НАМ ЭТОГО НЕ НУЖНО - любая неудача бьет по мотивации сильнее, чем кулак недруга
Поэтому есть один важный совет: 💚 ДЕЛИ НАПОПОЛАМ
✔️ Планируем похудеть на 5 кг за месяц?
- делим результат на 2: получаем +- реальный в 2,5 кг
- ИЛИ умножаем планируемое время на 2, получаем 5 кг за 2 месяца - уже намного более реалистичная картинка
✔️ Планируем начать гулять с ребенком по 4 часа в день?
- смело делим цель на 2: 2 часов для начала может хватить, а если и этого не выполним, то часа
- растягиваем во времени: не каждый день, а через день
Так мы создаем позитивный опыт выполнения целей, на котором базируется наша вера в себя, мотивация и способность ставить еще более амбициозные задачи.
🫶 Это был практический совет о #цели
Если было полезно, оставь "нравится": блог @365daysofcare - о детях и продуктивности от мамы-фрилансера :)
Около минуты
3 сентября 2023