3 подписчика

👂 неделя 10: говорим «нет» алкоголю и муке

Маленький, да удаленький выпуск, в котором мы возвращаемся к челленджам. В этот раз отказываемся от мучного и алкоголя и будем наблюдать за своим состоянием. Главная задача — увеличить количество энергии, без которой жизнь не запустишь.

Подкаст тут:

Навигация:

00:00–02:08 — Подкаст стал выходить реже. Причины объективны или субъективны?

02:08–08:22 — Привычки — не гарантия того, что тебя не будет штормить. Но они выручат в кризис.

08:22–11:20 — Текущее состояние

11:20–17:13 — Для запуска жизни нужна энергия

17:13–27:10 — Отказ от мучного и алкоголя — пожирателей энергии. Хотя бы на неделю.

27:10–30:18 — Будем завтракать овсянкой