13 подписчиков
Про благодарность.
Банальщина, скажите вы. И где-то я с вами соглашусь, но только в том случае, если бы не ощутила на себе постэффект данного баловства. Лично для меня писать дневник благодарности- дело скучное, забывчивое и самодисциплинированности намек. И если бы за этой писаниной не стояло бы что-то более и масштабнее, то даже другие варианты я бы не подпустила к себе.
Не знаю, насколько благодарность идет в купе с каждодневными практиками внимания и дыхания. Чтобы здесь не перебарщивать-остановлюсь пока на благодарности.
Возьмите к примеру одного из ваших родителей- процентов 95% вместе с нами же, не в курсах- что это такое и с чем готовить. Маниакальное желание впендюрить эти практики в жизнь других людей оборачивается провалом. Свой (читайте мой) пример не гипнотизирует их заняться чем-то похожим, вдруг, даже отталкивает, кто знает. Просто разделить на жизнь до этих практик и после.
Вот лично по себе могу сказать- когда ты так внимательно отдаешься мелочам, обращаешь на них внимание- ты понимаешь, что вау! и на это я не обращала внимания/не ценила. Самым классическим примером будет-отключение горячей воды летом. Сразу ностальгируешь по тем временам, когда валялся в теплой ванне и не было холодно. И сейчас бы вот эти ощущения, чувство комфорта. И когда спустя 10 дней дают воду-то первый день- самый благостный, восторженный и полный радости. Однако на второй день горячей воды уже не сильно ценится, теряется эта ниточка чувства офигенного комфорта, к нему привыкаешь, чего таить. А переехав за город, эта проблема с отключением снимается, здесь такого нет. Но здесь открывается небо 24 на 7. Здесь хочешь- не хочешь, а невольно поднимешь голову наверх и смотришь на это произведение. Здесь уже просто, откидывая голову вверх, благодаришь за то, что сейчас тебя окружает, во что я одета, кто со мной рядом и тд. Или дуновение ветерка по твоей коже- это так со мной здоровается природа. Роса утром на траве- отдельный вид практики. Снимаешь носки и окунаешься в эту прохладную россыпь серебра. Даже дождь и смена сезона- отдельное кино со своими режиссерами, актерами и декорациями. В общем, начинала про благодарность, и закончу благодарностью за данный отрезок времени с его декорациями.
* изображение взято из открытого источника
1 минута
2 сентября 2023