Найти в Дзене
2 подписчика

Добрейшее утречко💜

Сегодня решила посмотреть на себя до практики йоги и после. Результат стоил 30 минут🧘🏻‍♀ Какое же прекрасное настроение после физической активности с утра✨ Несколько лет назад я выходила на пробежку и получала такоой заряд энергии. Но бег — пройденный этап, хочется чего-то нового, в моем случае захотелось гибкость тела и одновременно духовные практики. Йога флоу прям отличная альтернатива.
Раньше я занималась хатха йогой, но удовольствия не получала. Из-за этого считала, что йога это не интересно и скучно.
В флоу практиках всё совершенно наоборот. Тут осознанность в движениях, дыхание, гибкость, плавность асан. Одним словом — точно моё направление.
А это я вот к чему рассказываю. Давайте наполнять свои дни любимыми действиями ежедневно.
Например: для меня это йога.
Для кого-то выпить кофе с утра в одиночестве, побегать, сделать вкусный и красивый завтрак, сделать маску для лица или патчи, сделать классный макияж, укладку и т.п.
Подумайте, что Вас может заряжать с утра.
Самое главное правило — не сидеть в социальных сетях первые 30 минут после пробуждения🫵🏼 Иначе, желание заняться чем-то интересным быстро пропадёт.
Около минуты