❌КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА НЕ РАБОТАЕТ❌
Любители классической йоги не торопитесь закидывать меня йога блоками, сначала выслушайте мою точку зрения🙏🏼
Сейчас разговор пойдет не о том, что йога — это практика для соединения с высшим Я и она «не работает»
Напротив, речь пойдет о мирском — теле
Подтянутое тело не было целью йоги. За ним скорее люди шли в спортзал
Но с развитием интернета и популяризации йоги через красивые асаны очень многие люди начали приходить в йогу именно для того, чтобы привести тело в тонус
Увы, для этого практики йоги в классическом ее понимании недостаточно🙅🏻♀️
Все потому, что в йоге асаны выполняются статично. С такой изометрической нагрузкой сложно придать телу рельеф. И для результата важно сочетать статику и динамику
Так что же тогда? Нужно заниматься йогой для души, а для тела нужен фитнес?
Не торопитесь расстраиваться и пытаться найти 3-4 часа в неделю на поход в спортзал. Эти 2 формата можно объединить в 1 занятие!
Главное найти правильный подход. И его я называю «ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЙОГА», где мы занимаемся телом, умом и духом в комплексе
Поэтому в каждом занятии обязательно присутствует:
✨ настройка на практику и отстранение от внешнего шума
✨ разминка и суставная гимнастика
✨ основная часть: различные асаны в динамике и статике для силы и гибкости тела
✨ заминка, успокаивающие и перевернутые асаны
✨ шавасана и дыхание
Такой подход позволяет мне и моим ученикам развивать возможности своего тела в более короткие сроки
А также поддерживать его в тонусе и чувствовать мышцы, о которых раньше не догадывались
Ну и на десерт: соединяться с собой, чувствовать себя спокойнее и в балансе с окружающими😍
Считаю, что это то, что действительно помогает нам жить эту жизнь КАЧЕСТВЕННО И ГАРМОНИЧНО
Если вы еще не были на моих занятиях, то у вас есть уникальная возможность попасть на ОТКРЫТЫЙ УРОК. Заполняйте анкету по ссылке в шапке профиля и узнайте подробности✨
А если вы уже ходите на мои занятия, то мне будет очень ценно, если вы поделитесь своими результатами в комментариях🙏🏼
Практикуйте С УМОМ и все придет❤️
1 минута
2 сентября 2023