32 подписчика
🌰 Орехи и семена: миндаль, орехи, семечки – отличные источники белка, фосфора и магния, способствующих укреплению эмали.
⠀
🐟 Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые снижают воспаление десен и поддерживают здоровье десневой ткани. Эти жирные кислоты также способствуют укреплению костной ткани вокруг зубов.
🥚Яйца являются источником важных питательных веществ, таких как витамин D и белок, которые способствуют укреплению зубной эмали и поддержанию здоровья десен. Витамин D помогает организму лучше усваивать кальций, что важно для крепости зубов и костей. Белок, содержащийся в яйцах, способствует образованию и восстановлению тканей, в том числе зубной эмали.
💦 Вода ополаскивает рот, удаляет остатки пищи и сахаров с поверхности зубов, что помогает предотвратить образование зубного налета и кариеса. Кроме того, вода способствует увлажнению слизистой оболочки рта и поддержанию оптимального кислотно-щелочного баланса, что важно для здоровья десен и эмали зубов.
⠀
Не забывайте, что помимо правильного питания, регулярная чистка зубов с использованием зубной нити, а также регулярные визиты к стоматологу играют ключевую роль в поддержании здоровья вашей улыбки. Если у вас есть какие-либо вопросы о правильной гигиене или заботе о зубах, обращайтесь к нам✨
1 минута
1 сентября 2023