13,9 тыс подписчиков
Хорошо, когда кондитеры с юмором и понимающие.
Сегодня в честь 1 сентября на прилавках супермаркетов Курска появились вот такие вот торты. "Ну, началась". Тут невольно всплакнули и дети, и родители, и пошли заедать печальку сладеньким.
Знаете, не буду здесь читать мораль по поводу сладкого. Я много информации изучила и по поводу негативного влияния сахаров на организм, и по поводу развития РПП из-за постоянных отказов и ограничений.
Думаю, кто занимается этой темой, тоже обратили внимание, сколько стало сейчас противоречивой инфы, что сложно сориентироваться.
Могу лишь поделится своим опытом: не отказывайтесь от вкусной еды жёстко. Верный способ - максимально заместить на продукты с максимальными питательными свойствами. Во-первых, не будет мучить голод. Во-вторых, быстро уйдут пищевые дефициты, а значит и тянуть на "запрещёнку" будет реже. А В-третьих, вкусовые рецепторы "перевоспитаются". Мы как-то в порыве купили торт, но есть уже его не смогли - слишком сладко, слишком приторно и уже невкусно. Хотя раньше так было с горьким 100% шоколадом - было есть невозможно из-за вкуса без сахара, а теперь наоборот очень нравится.
Запрещать что-то - путь к РПП. Взрастить в себе новые привычки, не отказывая жёстко в чём-то - наилучший путь к физическому и психическому здоровью.
1 минута
1 сентября 2023