771 подписчик
Настрой на тренировку. Взгляд в себя.
Иногда такое бывает. Мы ищем причины, почему бы не пойти на занятия. Я сейчас не говорю о перетрене или нежелании вообще заниматься. Речь о поиске причины не пойти на тренировку в какой-либо день. Это даже ленью нельзя назвать, учитывая фанатичное отношение к тренировкам.
Начинаешь рыться в возможных вариантах отговорок. Нет, есть конечно люди настолько упёртые, что для них такое понятие как, мотивация к выполнению физических упражнений, просто чужда. Вот надо и всё, они делают, не смотря не на что. Но! Таких единицы.
Я говорю о таких скрытых моментах, когда ты просто фанат работы с физической нагрузкой. Тебе нравится физические упражнения, тренировка мышц. Но, иногда, что-то идёт не так и ты ищешь причину не тренироваться сегодня. То есть, такая проблема скорее у тех, кого и заставлять-то не надо. Они без треней жить не могут..)), но, ИНОГДА бывает.
И кстати, постарайтесь попасть ко мне на дистанционное сопровождение. Я лучший мотиватор - всегда тренируюсь сам - и вас уговорю это делать!
Итак. Причины придумываются иногда такие:
✔ Чувствую что не восстановился (на самом деле лгу себе);
✔ Я уже какой год занимаюсь, один пропуск не зачтётся..));
✔ Сегодня я пасс, позанимаюсь-ка лучше в выходной, а сегодня отдохну ещё;
✔ Да блин, вчера так нагрузился, что еле жив сегодня;
✔ Чтобы ещё придумать...
А коль такое настало, что можно предпринять?
1️⃣ Мотивационное видео. Идеальный вариант - кроссфит. Отличный способ мотивировать себя, даже на этапе собственной продвинутости! Причём, лучше смотреть такие видео не перед тренировкой, а постоянно.
2️⃣ Хорошее настроение. Способ при котором ты думаешь о событии которое должно произойти, в день трени или на следующий. И не важно направленность такого события, помогает отлично. Просто подумав о нём, как-то вдохновляешься.
3️⃣ “Выключение” головы. Ты ПРОСТО отключаешь ВСЕ мысли в голове. Плохие, хорошие. Просто отключаешь и НАЧИНАЕШЬ переодеваться. А когда ты “включишься”, ты уже в деле! Помогает.
4️⃣ Радикальный способ. Если в тебе сидит чувство ответственности за свои поступки. Как только с начала дня, появился намёк на “поиски причин”, съедаешь что-то сладкое и не на один укус! И уж тогда поверь, твоя совесть, просто пинками загонит тебя в зал. А о сладком не жалей, перегорит на трене!
samotoyloff OFP - It's My Life!
1 минута
1 сентября 2023