177 подписчиков
Опасна ли фруктоза во фруктах❓
Вчера услышал от знакомой, что её сын занимается в зале, сидит на диете и ест один банан в неделю, потому что фруктоза накапливает жир в печени 🙀...
Фруктоза-тип сахара, который содержащийся во фруктах. Она метаболизируется в печени и это действительно может привести к выработке жира в печени. Но на самом деле фруктоза содержится во фруктах в небольших количествах, в отличие например от других продуктов или напитков, куда её добавляют как подсластитель, что в больших количествах может быть вредным🥤
Так что ребята, не нужно гнать на фрукты, в них содержится много полезных витаминов, минералов, клетчатки. Лучше выбирайте фрукты, чем например сок или другие напитки, в которые добавляют кучу сахара. 🍏🍐🍊🍇🍓🍑
Около минуты
1 сентября 2023