80 подписчиков
Энергичное начало дня.
Для энергичного начала дня организму нужен заряд энергии. Приток энергии даст тарелка свежих фруктов. Глюкоза, клетчатка и вода — вот то, что получает тело. Глюкоза – это моносахарид, который усваивается в печени человека без использования инсулина. Из остатков глюкозы организм создает гликоген – это аналог крахмала у растений. Гликоген дает запас энергии, большая часть этого запаса храниться в печени человека, малая часть в скелетных мышцах.
Вот пример физиологичного завтрака для бодрого дня!
Подписывайтесь на канал "Психология здоровья" (https:/...th)
Около минуты
1 сентября 2023