18,2 тыс подписчиков
А что, если я буду больше делиться своей жизнью, а не просто писать сухие статьи?
Многие интересуются моими тренировками и образом жизни, поэтому я решила добавить моей жизни в блог.
Итак, как у меня проходит утро?
Перед основной тренировкой у меня стоит «зарядка на подышать». Делаю я её на эир байке интервалами - это применимо к моему спорту.
1 минута - средний темп
2 минута - 15 секунд максимум интенсивности / 45 секунд восстановительная темп
10 раундов (20 минут)
На скрине вы видите интенсивность 👌
А как начинается ваше утро?
Поля Гром | фитнес и нутрициология
Телеграмм канал: https://t.me/polyaagrom
Около минуты
1 сентября 2023
190 читали