13 подписчиков
НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК! ❌
Наклон с круглой спиной не имеет смысла, а часто это даже очень опасно!
Наклон - это проворот таза и точка! Сколько бы вы не старались скруглять свой и без того сутулый грудной отдел - это делу НЕ ПОМОЖЕТ!
Растягиваясь с круглой спиной вы сможете заработать только парочку грыж или протрузий в пояснице и ссутулить еще сильнее ваш грудной(((
Как нужно делать?
Осваивайте наклоны правильно ( с кирпичами, ремнями, строго следите за спиной и за тем, чтобы движение вперед и вниз шло «животом», а не спиной) и не торопите события. Дайте нашему любимому телу самому решить когда и как оно продвинется вперед.
Йога - это осознанная игра вдолгую. Пусть этот путь приносит вам только счастье и будет полностью безопасным!
Всех с Днём знаний! )))🤗
Около минуты
1 сентября 2023