6 подписчиков
БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ: МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ
Каждый из нас хочет, чтобы его ценили и понимали, даже когда он в плохом настроении или делает что-то не так. Чтобы любили просто так, а не за что-то. Думаете, так не бывает?
КАК РАЗВИТЬ
Умение любить безусловно не дается от рождения, но его можно в себе воспитать. Для этого нужно научиться генерировать собственное стабильное и продолжительное ощущение счастья.
На собственном опыте я поняла, что любовь и счастье всего лишь игра разума. Если мы решим быть счастливыми, будем счастливы. Будем ругать и недооценивать себя — счастье обойдет нас стороной.
Сейчас уже эти связи, между психологическими процессами, нервной и иммунной системами, подтверждены наукой. Наши мысли во многом определяют наши чувства, а эмоции — действия и их последствия.
Если мы хотим совершенствовать искусство безусловной любви, должны научиться генерировать позитивные мысли:
«Я все делаю правильно» — так вы говорите себе, что вы идеально неидеальный человек, который учится на своих ошибках и старается расти и развиваться.
«Я достаточно сильный и умелый, чтобы справиться с трудностями, которые встречаются на моем пути. Я знаю, что у меня внутри есть огромная сила, которая поможет мне преодолеть испытания».
«Я никогда не проигрываю, потому что жизнь все время учит меня и дает шанс исправить ошибки. И я осознаю, что, когда перестаю судить, критиковать, недооценивать и ненавидеть себя, я начинаю двигаться вперед. Я должен прекратить мучить и ругать себя, чтобы наполнить свое сердце светом безусловной любви».
«Я ничего никому не должен доказывать. Я уже заслуживаю безусловной любви».
«Я постоянно учусь и становлюсь лучшей версией себя. Я стараюсь изо всех сил. Я могу быть счастливым, потому что счастье — игра разума, и я умею ее осознавать».
1 минута
1 сентября 2023