10 подписчиков
Доброе утро 🌿
Обратили внимание, как деформируется кожа при контакте с подушкой?
⠀
Сейчас мы разберёмся, что влияет на образование таких заломов:
⠀
⁃ Состояние позвоночника и шеи.
⁃ Поза, в которой вы спите.
⁃ Подушка, матрас, воздух в спальне.
⠀
🌿 Сон на животе — зеленый свет заломам, больной голове и даже инсульту. В шейном отделе проходят позвоночные артерии, которые питают головной мозг. А когда вы поворачиваете голову в сторону, одна из артерий пережимается и ограничивается приток крови к голове, и лицо отекает.
⠀
🌿 Положение на боку более благоприятное, особенно если это поза эмбриона. Только кровоток все равно ограничен, так как нарушена прямая линия позвоночник-шея-голова.
⠀
🌿 С точки зрения остеопатии лучшая поза для сна — на спине. Так позвоночник естественно вытягивается, приток крови к голове ничто не блокирует, внутренние органы не испытывают нагрузки. При условии что в теле минимум блоков и зажимов.
Как исправить ситуацию?
1. Приобрести ортопедическую подушку.
2. Начать заниматься йогой и пилатесом, чтобы тело не блокировало свободный крово - и лимфоток.
⠀
У кого после этого поста будет больше мотивации спать на ортопедической подушке и заниматься йогой? ❤️
Около минуты
1 сентября 2023