22 подписчика
Над чем я сейчас работаю с точки зрения состояни - режим.
Ввиду того что я не особо операционный человек и одинаковые действия для меня это кошмар (а результат только в действии и только в повторении), то для меня самое сложное это выстроить рабочий режим дня и отдыха (сон + ничего неделанье)). Причем четкие. У меня все окей с силой воли, но с силой повторений не особо. Я подумал, что мне нужен наставник-бади в этом плане. Который именно знает зачем все это нужно.
Так бы я мог попросить контролить меня любого моего друга, но я понял, что мне супер важно чтобы у человека была экспертиза в майндсэте в который я пришел и развиваю, а еще лучше доп. знания, чтобы узнать новое.
Сейчас я плотно взаимодействую с Петей Ивановым (экс Departament agency) и мы выстраиваем мне режим и грамотное питание. Я напишу отдельно про это. Зайдите в его запрещенограм.
К питанию у меня особо вопросов нет, т.к. я считаю, что уже более менее ок питаюсь и даже в режиме. Я не ем вообще после 17:00. Часто после 15:00. Я питаюсь 1 раз в день, иногда бывают читы и могу что-то перекусить еще, но плотно 1 раз. Не ем джанк фуд, не пью кофе, не пью алкоголь (год), не курю (год). Сейчас борьба идет за сахар, натуральное молоко и хлеб - это все минимизровано, но не исключено.
Сразу отвечу на вопрос - «а как тогда расслабляться и вообще кайфовать-гедонизировать?». Легко. Вам не нужны доп. допинги (сахар, алко, бургер), чтобы наслаждаться. Вдумайтесь в эту логику и зависимость вагего наслаждения от какой-то там приготовленной еды.
Сегодня я начал делать рабочие дела в 7:30 утра. Планирую это вывести на 06:00 уже на днях. Вы также можете сказать, что это все очень жестко - нет, это норма для организма. На самом деле жескто это поехавший режим, который стал и считается нормой.
1 минута
1 сентября 2023