2075 подписчиков
Позавчера рубрика жутких историй пополнилась от той же девушки про неудачный опыт посещения занятий йогой. Она рассказала, что у нас в городе пробовала посещать разные студии и преподавателей. У нас есть одна студия, которая не только преподает йогу, но ещё и на преподавателей обучает. Девушка с другом решили пойти на занятие к одной из ведущих преподавателей данной организации. Друг был первый раз на йоге, никакого опыта физической активности не имел, но имел травму коленного сустава. На занятии предлагают выполнить эка пада раджакапотасану (поза голубя) с наклоном. Упрощений и объяснений никаких не дают. Зато преподаватель подходит к этому другу и начинает его туда опять же руками дотягивать в наклон и разворот бедра. Парень предупреждал её перед этим про колено, а она как-будто и не слышит, говорит: ничего страшного, я не сильно. Давит со всей силы, хруст колена, парень даже завопил от боли. 2 месяца восстановления после… Страшно после таких рассказов представить, чему такие специалисты могут обучить, тем более преподавателей выпустить 😳
Будьте внимательны в выборе специалиста. Осознанно подходите к своему телу и его ограничениям. Можно постепенно увеличить подвижность и силу в мышцах, но не нужно пытаться достичь этого любой ценной. Об этом важно помнить как занимающемуся, так и преподавателю. Шаг за шагом, раз за разом при регулярной работе, можно улучшить качество жизни и состояние тела. Будьте терпеливы и внимательны к себе и к своим подопечным 🙏🏻Выбирайте с умом 🤗
Жду Вас на занятиях йогой. Запись t.me/...ess
1 минута
1 сентября 2023