220,5 тыс подписчиков
Привет, дорогие мои!✨ Как ваши дела? Уже есть планы на сентябрь?😊 По традиции делюсь с вами календарем тренировок на новый месяц для увеличения вашей повседневной активности💪
Все видео из календаря я уже опубликовал на свои каналы в Дзене и Ютубе. На Дзене эти тренировки собраны в подборку "видео" на главной странице моего блога. Включаете и повторяете в удобное для вас время🔥🙂
Как я рассказывал в недавнем видео - тренировки мы делаем для тонуса мышц, улучшения подвижности и самочувствия. А снижаем % жира - за счет сбалансированного питания. До Нового Года ровно 4 месяца, за это время на моем рационе вы можете похудеть без подсчета калорий и даже без спорта на 15-20% от своего веса (на практике у моих клиентов уходит по 4-6 кг в месяц) - разве это не мотивация начать с понедельника?!😊 "Как начать?", спросите вы - просто сделать первый шаг👇
📌 Меню для правильного похудения без диет и голодовок можно заказать на👉 моем сайте, там же вы найдете отзывы. Я сам питаюсь по рациону уже 3 месяца: калории считать не нужно (я уже все за вас рассчитал), рецепты не сложные, ингредиенты все привычные с возможностью замен на аналоги, умеренное количество сладкого - присутствует. Со всеми, кто приобрел рацион, я поддерживаю обратную связь и отвечаю на вопросы, даже спустя пол года🤝😊
🎁 Оставляя заявку сейчас, в подарок к рациону вы получите курс видео-уроков для спины и тонуса всего тела (не публиковал этот курс в интернет, дарю только своим клиентам, упражнения подходят всем возрастам) + другие полезные материалы на тему питания и похудения. Просто сделайте первый шаг и к Новому Году вы будете в своей лучшей форме - гарантирую😊💪
1 минута
1 сентября 2023
6460 читали