4753 подписчика
⁉️👨👩👦Как помочь своему ребенку войти в новый учебный год без стресса, рассказала психолог Анна Антонец
В первую очередь важно наладить режим дня. Постепенно переводить с разгульного летнего — в более сосредоточенный учебный.
“Лучше всего начать сдвигать режим еще перед школой — ложиться спать на полчаса-сорок минут раньше. И желательно соблюдать его всей семьей. Важно еще обговорить, какое время в сутках будет выделено для увлечений и досуга", — считает Антонец.
Помимо этого, необходимо, чтобы у ребенка всегда была возможность рассказать родителю о своих страхах и впечатлениях, эмоциях и чувствах.
“Взрослый должен быть в доступе для ребенка, чтобы тот мог обсудить именно те моменты, которые беспокоят его самого, а не родителя. Может быть, это время прогулки с домашним животным, укладывание спать или вечерний чай как совместный семейный ритуал. Естественно, без телевизора и телефонов”, — пояснила специалист.
🎙ЭКСКЛЮЗИВ
📲Подписывайтесь на @crimea_radio
Около минуты
31 августа 2023