94 подписчика
Свежие овощи: польза огурцов для здоровья🥒
#ОбедсМинздравом
❕Огурец — это не только вкусный, но и полезный овощ. Он содержит множество витаминов и минералов, которые помогают укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови.
💊Свежие огурцы — это отличный источник витаминов, они содержат витамины В1, В2, Е, Н, С, А, РР, такие микроэлементы и минералы как глюкоза, крахмал, фруктоза, йод, фолиевая и кофейная кислоты, калий и другие минералы.
🔸Огурцы также обладают мочегонным и желчегонным действием, что помогает выводить токсины из организма и улучшать работу печени. Они также являются хорошим источником клетчатки, которая улучшает пищеварение и помогает контролировать уровень сахара в крови.
🔸Кроме того, огурцы могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Они содержат калий, который помогает снизить уровень холестерина в крови и предотвращает образование бляшек на стенках сосудов.
🔸Также огурцы являются хорошим источником антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и защищают клетки от повреждений.
👍В целом, свежие огурцы — это очень полезный овощ, который должен быть включен в рацион каждого человека. Они помогают укрепить иммунитет, улучшить работу пищеварительной системы и снизить риск развития многих заболеваний.
1 минута
31 августа 2023