380 подписчиков
История из жизни: Ира и йога.
Всегда меня поражали люди, которые умудрялись легко встать на голову и закрутиться в баранку. А я смотрела на них и не понимала, как вообще человеческое тело такое может, ибо сама я с детства до ужаса не гибкая, даже в маленьком возрасте на приеме у ортопеда орала, когда меня пытались согнуть.
В свои 35 лет, когда я стала еще менее гибкой, чем в детстве, мне очень понадобилось равновесие (и духовное и физическое), а то уж год этот меня сильно "штормит"). Ну, и вдруг решилась я на себе опробовать чудо под названием "йога".
Нашла бесплатное пробное занятие по хатха-йоге, чтоб не так обидно было, если не получится. Оно проходило на крыше. Лето, тепло, легкий ветерок. Музыка и ароматы крема для загара сразу навеяли мне намерение, которое нужно было придумать для практики.
Начали. Разминка. Простые и приятные асаны, которые растягивают мышцы. Ира входит во вкус, хоть и понимает только "собака мордой вниз" и "собака мордой вверх", остальное приходится наблюдать за соседями и учителем.
А потом началось. Нога сюда, рука сюда. И я сломалась. Мало того, что я без наглядного примера не улавливала, что куда ставить и где тянуть, так я еще и не могла загнуться так, как требовала асана. Было местами больно, я обливалась потом. Думала, что меня потом надо будет раскручивать или собирать. Но обошлось.
Сложно было также с выполнением поз с равновесием. Например, стоять на одной ноге (врикшасана) или боком опираясь на одну руку и ногу (васиштхасана). Я качалась, прыгала, "бросала" и начинала вновь. Старалась.
Когда начали делать перевернутые асаны, я даже не пыталась их выполнять. И не только потому, что для меня это нереально, но и по здоровью (я гипертоник с школьных лет, поэтому мне нельзя головой вниз болтаться).
И вот блаженство - шавасана. Лежишь на спинке, ножки вытянуты, ручки вдоль тела, отдыхаешь. Учитель настраивает на свет и добро. А я лежу и в голове крутится "как встать... как добраться до дома... как не сдохнуть по дороге".
А потом наступает легкость. В теле и в мыслях. И ты понимаешь значение "Я есть. Я здесь." И это чистый кайф.
И я решаю, что "оно мне надо" и записываюсь на практики раз в неделю. Только теперь выбираю курс "йога для начинающих", но это уже совсем другая история...
1 минута
31 августа 2023