BiblioFeel1988

"Если все по-взрослому - в жизни у тебя больше того, что тебе нравится. Включая твои причуды и странности, песчинки и трещинки, которые давно обнаружил, с которыми сжился и которые тоже ежедневно украшают жизнь. Прелесть в том, что ты уже простил себе бзики, и с каждым у тебя есть история отношений: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие - и все это позади." (с) "Черная водолазка" Полина Санаева.

История из жизни: Ира и йога для начинающих. Всем привет! Продолжаю вещать о своих внезапно появившихся йоганутых наклонностях. После посещения открытой практики хатха-йоги я решила продолжить сложный, но необычный для меня путь "не сходя с коврика". Записалась на курс для начинающих. Придя в студию в назначенное время, я была на все 100500% уверена, что должно быть легко. Для начинающих же. Но не тут-то было! Стандартные "собаки", "воины" теперь не пугают своими названиями, наконец-то уловила правильную последовательность "колени-грудь-подбородок". Я даже немного перестала стесняться своей деревянности. А потом наступила она... Маласана (поза гирлянды). Если интересно, как это выглядит, загуглите, ибо я не смогу описать (приблизительно - на корточках, с раздвинутыми ногами, пятки касаются пола, руки в "намасте" толкают колени в стороны). Как-то так... И тут я сразу потеряла запал, так как поняла, что в такое я сесть не могу, иначе в какой-нибудь части тела меня разорвет. А когда из этого надо было встать в бакасану. "Кукарачу" из предыдущего описания - поднять на свои локти/плечи и остаться стоять на руках. Этим я была весьма шокирована. Для начинающих? Серьезно? А что тогда происходит на практиках для опытных? В общем, занимаюсь дальше. Посмотрим, что еще принесет мне йога, кроме удивления и ощущения "здесь и сейчас".

История из жизни: Ира и йога. Всегда меня поражали люди, которые умудрялись легко встать на голову и закрутиться в баранку. А я смотрела на них и не понимала, как вообще человеческое тело такое может, ибо сама я с детства до ужаса не гибкая, даже в маленьком возрасте на приеме у ортопеда орала, когда меня пытались согнуть. В свои 35 лет, когда я стала еще менее гибкой, чем в детстве, мне очень понадобилось равновесие (и духовное и физическое), а то уж год этот меня сильно "штормит"). Ну, и вдруг решилась я на себе опробовать чудо под названием "йога". Нашла бесплатное пробное занятие по хатха-йоге, чтоб не так обидно было, если не получится. Оно проходило на крыше. Лето, тепло, легкий ветерок. Музыка и ароматы крема для загара сразу навеяли мне намерение, которое нужно было придумать для практики. Начали. Разминка. Простые и приятные асаны, которые растягивают мышцы. Ира входит во вкус, хоть и понимает только "собака мордой вниз" и "собака мордой вверх", остальное приходится наблюдать за соседями и учителем. А потом началось. Нога сюда, рука сюда. И я сломалась. Мало того, что я без наглядного примера не улавливала, что куда ставить и где тянуть, так я еще и не могла загнуться так, как требовала асана. Было местами больно, я обливалась потом. Думала, что меня потом надо будет раскручивать или собирать. Но обошлось. Сложно было также с выполнением поз с равновесием. Например, стоять на одной ноге (врикшасана) или боком опираясь на одну руку и ногу (васиштхасана). Я качалась, прыгала, "бросала" и начинала вновь. Старалась. Когда начали делать перевернутые асаны, я даже не пыталась их выполнять. И не только потому, что для меня это нереально, но и по здоровью (я гипертоник с школьных лет, поэтому мне нельзя головой вниз болтаться). И вот блаженство - шавасана. Лежишь на спинке, ножки вытянуты, ручки вдоль тела, отдыхаешь. Учитель настраивает на свет и добро. А я лежу и в голове крутится "как встать... как добраться до дома... как не сдохнуть по дороге". А потом наступает легкость. В теле и в мыслях. И ты понимаешь значение "Я есть. Я здесь." И это чистый кайф. И я решаю, что "оно мне надо" и записываюсь на практики раз в неделю. Только теперь выбираю курс "йога для начинающих", но это уже совсем другая история...