21 подписчик
Вы берёте аскезу?
Года два назад я вплотную столкнулась с этим термином. И проверила на личном опыте, что это работает.
Аскеза - это своего рода обещание самому себе выполнять (или не выполнять) какое-либо действие на протяжении минимум 30 дней.
Примеры аскезы - отказ от бранных слов, отказ от сладкого, мучного, алкоголя. Или ежедневное выполнение физических упражнений, чтение молитвы, книг.
Все, что угодно.
Суть аскезы для меня - это самосовершенствование, тренировка силы воли.
Раньше я делала и забывала на время.
А сейчас мне хочется, закончив одну аскезу, брать следующую.
Многие аргументируют это исполнением желаний, если сдерживаешь обещанное все дни.
Но я открыла для себя и ещё кое-что, что становится для меня личным магнитом - это другое состояние внутреннее.
В периоды, пока я держу аскезу, я спокойнее, легче справляюсь со стрессами, проще нахожу повод похвалить себя. И в целом все события складываются максимально в мою пользу.
Поэтому сейчас цель - держать аскезы постоянно.
Но так как моей личности важны перемены, аскезы я беру разные. Те, что считаю наиболее вдохновляющими в ближайший период.
А чем вы занимаетесь в буднях?)))
#аскеза #саморазвитие #силаволи #исполнениежеланий
Около минуты
31 августа 2023