11 подписчиков
Когда вы чувствуете себя подавленно, взяться за большие дела сложно. А прокрастинация только усугубляет стресс. Чтобы выбраться из замкнутого круга, сосредоточьтесь на маленьких, достижимых целях.
Например, вместо уборки в квартире просто вынесите мусор. Вместо стирки всего накопившегося белья — разделите вещи по цветам. Постирать можно и в следующий раз. Так у вас появится чувство контроля и достижения, а вместе с ними — мотивация двигаться дальше.
Около минуты
31 августа 2023