6491 подписчик
Толстоват? Да, есть такое. С живота, боков и поясницы надо убрать ещё целых 7 (!) килограмм. С бёдер и пятой точки надо убрать 3 килограмма.
А что насчёт рельефа и фигуры в целом? Думаю, что для 51 года, неплохо.
Я тут не хвастаться собираюсь, не комплименты получать, я хочу заострить Ваше внимание на том, что я делаю только жим штанги лёжа и присед со штангой на груди. Всего два упражнения, а как неплохо проработаны мышцы. Получается, что от всего двух упражнений можно иметь фигуру не хуже, чем у ребят которые занимаются на все группы мышц. А если не видно разницы, то зачем платить дважды? В моём случае тратить время ещё на какие-нибудь упражнения.
Продолжаю работать на сгонку жира. Это сейчас для меня приоритет в работе над собой.
Всем счастливых тренировок.
Около минуты
11 сентября 2023