46,1 тыс подписчиков
Меню на день с КБЖУ
1263/68/61/113
🌟Первый прием
Картофель отварной 200 гр
Масло слив 10 гр
Зелень
Печень куриная 250 гр
Морковь 50 гр
Лук репчатый 50 гр
Масло растительное 1 стл
Обжарить печень с луком и морковью на масле, поделить порцию на 2 приема
Картофель отварить и перемешать с маслом сливочным и зеленью
🌟Второй прием пищи
Печень готовая куриная
Салат овощной (черри 125 гр +огурцы и зелень неограниченное количество)
Сметана 1 стл
🌟Третий прием пищи
Борщ на курице 450 гр
Сметана 1 стл
Если супа считаете много - можно разделить
🌟Перекус банан
Около минуты
11 сентября 2023
1234 читали