784 подписчика
Как я прорабатывала состояния тревожности в отношениях с мужем
В моем последнем эфире мы подняли тему внутреннего мужчины и мне в комментариях писали, что с этим есть большие трудности.
Я хочу сегодня и завтра поговорить с вами об этом своими прошлыми, но не теряющими актуальность постами.
На заре отношений с Олегом меня сильно цепляла мысль, что "он меня не любит".
⠀
И я стала вырабатывать противоположное чувство. Что "я — его самая любимая женщина".
⠀
И для этого я подумала, в любви какого мужчины в своей жизни я никогда не сомневалась? Это для меня папа. Затем я стала в каждой ситуации примерять эту ситуацию на папу:
⠀
— А если бы папа опаздывал на встречу?
— Или сказал бы вот таким тоном что-то?
— Или не позвонил?
— Я бы испытывала такие же чувства?
⠀
И оказалось, что нет. Что когда я абсолютно уверена в любви мужчины, чувства совсем другие. Я бы думала, не случилось ли чего у папы. Или переживала, что мы меньше времени проведем вместе. Но я бы не страдала от мысли, что он меня не любит.
⠀
Затем я начала учиться то же самое отношение переносить на Олега. И постепенно этот навык стал автоматическим. То есть когда происходит что-то "не то", первая мысль у меня не "он меня не любит", а "не случилось ли чего у него?" И это сработало!
Конечно, у многих сейчас будет вопрос, а что делать, когда нет примера отца, в любви которого мы не сомневаемся. Завтра мы поговорим о том, что никогда не поздно иметь счастливое детство. А сегодня предлагаю вам начать образ божественного отца создавать.
Послушайте медитацию ниже и напишите в комментариях, что вы в ней увидели!
1 минута
11 сентября 2023