14,8 тыс подписчиков
Для чего нужна кардио активность ?
Кардиотренинг – это выполнение любых кардиоупражнений, во время которых увеличиваются частота сердечных сокращений и потребление кислорода.
Основная его цель – тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также повышение анаэробного порога, снижение пульса в покое, похудение и повышение иммунитета!
Кардио необходимо для полноценного развития спортсмена, главное, выберете такой вид, от которого вы будете получать удовольствие!
Делитесь в комментах, какое кардио любите?🔽
Около минуты
11 сентября 2023
369 читали