6494 подписчика
С завтрашнего дня начинаю усиленно потеть. Без усиленного потения у меня скоро перестанет уходить лишний вес. Дефицита калорий мне не хватает на то чтобы худеть, а терять воду я не собираюсь. Меня интересует жир, а не вода. Если я начну усиленно двигаться, то смогу начать терять жир с помощью тренировок. Один грамм жира, это девять потерянных калорий. Я что, не смогу сбросить за тренировку 450 калорий? А это, извините, 50 грамм жира!
Сегодня утром 82 килограмма 100 грамм. Осталось 53 дня до соревнований. Уже согнал 1 килограмм 800 грамм. Нужно согнать ещё 11 килограмм 100 грамм. За сутки согнать трёшку при двух беговых тренировках я смогу. 11.100 отнять 3 равно 8 килограмм 100 грамм. Не успеваю... точно не успеваю. Ну ничего страшного, ведь основная задача не к турниру вес сделать, а убрать весь жир. А турнир, это ориентировочная дата для подведения итогов.
Вообще я уже с тех пор как начал гонять вес сбросил 21 килограмм 200 грамм. На это у меня ушло: 1 год, 4 месяца и 11 дней.
Килограмм 6-7 нужно ещё точно согнать.
Около минуты
11 сентября 2023