Вы когда-нибудь замечали, что ваш ребенок копирует вашу речь или поведение? Возможно, вы склонны кричать в машине, когда хулиганы вас подрезают, и однажды ваш ребенок тоже накричит на них. И ты думаешь: ох!. Важно помочь детям понять свои эмоции, а также подавать им пример того, как вы управляете своими эмоциями. Как вы реагируете, когда злитесь, расстраиваетесь или грустите? Что вам нужно, чтобы снять стресс, наполнить свою эмоциональный резерв и почувствовать себя здесь и сейчас?
Давайте найдем время, чтобы признать, выразить и почувствовать все чувства. Неприятные ощущения тоже нормальны.
Родители, которые осознают собственные эмоции, могут использовать свою восприимчивость, чтобы понять чувства своих детей. Но даже им нужно быть готовыми к тому, что не всегда легко удается распознать чувства своего ребенка. Дети часто выражают эмоции косвенно, что зачастую бывает не понятно взрослым. Но если слушать своего ребенка внимательно, с открытым сердцем, то удастся расшифровать сообщения, которые дети бессознательно прячут в играх и в повседневном поведении.
Для того чтобы начать путь вовлеченного родителя предлагаю вам взглянуть на свою эмоциональную жизнь и понять насколько вы позволяете себе испытывать гнев и печаль и как в целом относитесь к эмоциям.
По итогам теста я вышлю вам письмо с описанием вашего уровня эмоциональной осознанности и краткой инструкцией, с чего нужно начать, чтобы узнать ближе свои эмоции и помочь своему ребенку переживать их, не накапливать в себе.
1 минута
11 сентября 2023