13 подписчиков
Огромное количество людей имеет цель похудеть. 👉🏻 В их планы непременно входит сесть на какую-нибудь симпатичную диету, они ограничивают употребление ряда продуктов или даже каких-то отдельных макронутриентов (белки, жиры, углеводы), некоторые строят карты желаний или просто каждый день думают о заветном теле мечты и меньшей цифре на весах. Они заняты поиском препаратов ноунеймов, которые обещают похудеть их, оздоровить, открыть третий глаз и закрыть рот от беспощадных эклеров. 🤐
Что они получают?
❌ Дефициты витаминов и минералов, расстройства пищевого поведения, снижение ферментной активности, нарушение кишечной микрофлоры, а также отдаление от заветной цели и снижение мотивации по причине недосягаемых результатов. Уж не буду упоминать, что может произойти от приема непроверенных препаратов.
Красивая картинка на карте желаний осталась на месте, как и жир на боках. 🤷🏻♀️
В процессе похудения я топлю полностью за здравый смысл и баланс. 🙌🏻 Индивидуальный подход, помноженный на рациональность и осмысленный подход к питанию.
Свою суточную норму калорий вы можете употребить в совершенно разном составе продуктов, но какой будет итог? Будет ли там какая то польза?
Около минуты
11 сентября 2023