15 подписчиков
"Полезные перекусы — это невкусно! "
Перекус между приёмами пищи — это совсем необязательно безвкусный хлебец или постоянно только яблоко 😞
Я взяла за правило брать с собой перекусы на работу, так не приходится думать и искать, что бы скушать, если до обеда ещё 2 часа, а в животе уже пусто🧐
Если бежать в магазин или покупать готовые перекусы в фуд-ларëчках, можно употребить 400-500 калорий и даже не заметить этого😯
Чем же можно перекусить так, чтобы не тратить лишние деньги и не прибавить в весе из-за кратковременного удовольствия?
Моими помощниками стали фрукты и овощи. На фото ниже можно увидеть, сколько их по количеству и сколько калорий они мне принесут. При этом, съесть за раз ЭТО ВСЁ невозможно, поэтому я буду обеспечена вкусными, да ещё и полезными дополнениями на протяжении дня☺
Около минуты
10 сентября 2023