4270 подписчиков
Не наберу ли я вес после программы?
Этот вопрос мне задаёт каждая 2 пациентка и вопрос достаточно резонный. Краткосрочные диеты тем и плохи, что после быстрого успешного похудения килограммы возвращаются с лихвой.
А учитывая, что моя программа рассчитана минимум на месяц, не хочется потратить время зря.
Я не могу ручаться за каждого пациента, все мы разные, и кто-то уходит в свободное плавание и никогда не появляется, но в большинстве случаев так:
✅За время программы я формирую базовые понятия о здоровом питании, размере порций, необходимой физической активности
✅Мы учимся не считать КБЖУ и при этом не переедать
✅Мы учимся каждый день распознавать чувство голода и насыщения, чтобы в будущем избежать срывов и не переедать
✅Мы работаем с пищевыми привычками, чтобы избавиться от тяги к сладкому/соленому
В результате:
✔️Пациенты, уходя от меня, имеют все инструменты, чтобы придерживаться здоровому питанию всю жизнь и это НЕ В НАПРЯГ
✔️Они успешно худеют без меня и это нормально!
✔️Возвращаются ко мне чаще всего во время беременности и ГВ, когда есть особенности, либо если что-то не поняли, либо похвастаться успехами 😇
💞На фото моя пациентка Дарья, которая уже скинула 11 кг, при этом 4 кг уже самостоятельно 👍🏻
Заметьте, как она позирует на правом фото, когда себе нравится! 😍
❤️И по традиции, ждём ваших советов, как вам результат???
1 минута
21 ноября 2018