23 подписчика
ВСЕГО-ТО МЯЧИК
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки
Сейчас о важном. Особенно для некоторых после ковида. Да и, думаю, для всех нас. О памяти. В статье, опубликованной в этом году в американском журнале Psychology and Aging, приводятся данные любопытного исследования.
Две группы испытуемых (молодые до 29 лет и пожилые до 85) слушали, запоминали и должны были повторить предлагаемую им информацию. В свою очередь обе эти группы были разделены на тех, кто ритмично сжимал в руке простой мячик (антистресс), и тех, кто этого не делал.
Выяснилось, что у работавших кистью была более быстрая реакция при выполнении задания на слуховую рабочую память. Причём как у молодых, так и у пожилых.
Вывод. Интенсивные изометрические упражнения способствуют временному улучшению производительности рабочей памяти у пожилых людей, у которых наблюдается снижение скорости обработки данных.
Интересно. Пока не постулат, но надежды питает 😄
Всего-то мячик. Работайте кистью, товарищи!
#память
Около минуты
10 сентября 2023