351 подписчик
Рисовые блинчики на завтрак🤔
#едамоя #пп #правильноепитание #похудение
Любителям блинов посвящается...
На самом деле, если говорить о пользе данного продукта, то однозначно могу сказать, что если мука не цельнозерновая, то пользы в ней крайне мало (у меня не цельнозерновая🫣). Только если взять во внимание тот факт, что она без глютена, а весь интернет зудит о его вреде. Плюс очень много диетических рецептов, где используется именно рисовая мука. Факт фактом, а 100 грамм таких блинчиков переваливает за 600 ккал🙉.
По мне, гораздо полезнее выбирать ту муку, в которой высокое содержание пищевых волокон (цельнозерновую). Это и вкусно и полезно✔️
Почему ж я решила попробовать такие блины? Да все просто, попробовать такие ли они приятные на вкус, как разрекламированы?😈
Вкус мне не очень понравился - если прям очень горячие есть, то еще более-менее, если остывшие, то присутствует какой-то сладковатый привкус. Отличить от обычных (из пшеничной муки) я бы смогла точно.
Единственный плюс, что рисовой муки нужно гораздо меньше, чем пшеничной. А по виду блинчики особо не отличаются.
Что по калориям?👇
Мой рецепт (получается примерно 4 блинчика):
50 г рисовой муки
50 г кефира
80г кипятка
5 г соды
Соль и сахзам по вкусу
1 ст л подсолнечного масла для жарки
323 калории
БЖУ 5/15/42
Вывод сделала такой: лучше цельнозерновой муки ничего нет 💯, на следующей неделе точно буду делать блины из пшеничной ц/з😁.
1 минута
10 сентября 2023