9729 подписчиков
КАК ИЗ ОБЫЧНЫХ КОТЛЕТ СДЕЛАТЬ ДИЕТИЧЕСКИЕ?
Я просто половину мясного фарша заменяю овощами. Мои любимые для этих целей это кабачки, цветная капуста, болгарский перец. Так как сейчас самый сезон кабачков, то беру их. Натираю на крупной терке и слегка отжимаю лишнюю жидкость. Люблю добавить морковь, натертую на мелкой терке. Ну и конечно же репчатый лук. Немного чесночка для пикантности, яйцо, соль и перец. И жарю котлетки на растительном масле, никогда не убираю жиры из рациона. Ведь они просто необходимы для нормальной работы организма, за их отсутствие желчный пузырь уж точно не скажет вам спасибо. Ну а вообще - мера во всем и активный образ жизни:)
Около минуты
11 сентября 2023
378 читали