2288 подписчиков
О полезных и не очень привычках
28 августа
✅ с утра прослушала аффирмацию (эта привычка уже хорошо закрепилась у меня в обиходе: слушаю ее больше 40 дней).
Важно постепенно менять установки в голове на более полезные.
Очень трудно по дуновению ветерка изменить мышление.
Аффирмация — маленький каждодневный вклад.
✅ если мне надо сесть за учебу, но не хочется, я включаю Sergey Suvid в «Музыке».
Организм сам собой настраивается: ПОРА УЧИТЬСЯ.
Через пять минут сопротивление тает.
Я уже открываю приложение для повторения слов.
Уговариваю себя: «Катя, начнем с малого, посмотрим, что выучили мы с тобой вчера». Потихоньку я разгоняюсь и готова к большему.
✅ Вчера я решила не писать отчет: на день у меня максимум 14 «помидоров» (дел по 25 минут).
Вечером у меня не осталось «помидорного» запаса.
Я сказала себе: «СТОП».
И вышла гулять.
Отдыхать очень важно: так я набираю ресурс на следующие большие дела.
✅ Переписывалась с близкой подругой.
Каждый раз набираю ей сообщение и думаю: «Спасибо Вселенной, что у меня такая подруга».
Через разговоры с ней я многое понимаю про себя, даже череп вибрирует от озарений.
Я с самого детства мечтала о лучшей подружке. Сразу как посмотрела «Ловушку для родителей».
Признаюсь, у меня были большие ожидания.
Я мечтала.
Но мечта не выполнялась, когда мне это было нужно. В том виде, как я хотела. Понимаете ли, настроила себе огород из ожиданий, которые, конечно же, не оправдались.
Она пришла ко мне после двадцати, когда я и забыла мечтать.
В желтом платье.
С кудрявыми волосами.
Красивая.
Понравилась мне с первого взгляда, но я побоялась ее куда-то позвать.
Она сама подошла ко мне и пригласила на обед.
Так все и завязалось.
✅ Собака сложила все наши тапки + свои игрушки под столом. В конце донесла туда же и лежанку, на которой спит. Переехала и обустроилась.
Для ушастого счастья много не нужно.
✅ Закрыла «активность» на часах. Прошла пешком 50 минут.
✅ Фотографирую еду, чтобы в конце дня проанализировать.
✅ Мягкий спорт вечером.
✅ Сегодня переборщила с кофе за компанию. 3 чашки. Исправлюсь.
А пока так.
1 минута
28 августа 2023