31 подписчик

📖 Книжная рекомендация

Эта книга может стать вашим пособием по стабилизации самооценки, многие упражнения и инструменты из нее несут действенный и полезный характер 👇🏼

«Большинство людей с нестабильной самооценкой склонны обесценивать либо себя, либо свои достижения.

«Лучшим» постоянно кажется, что они добились не так много, как хотелось бы, и это приводит к хронической неудовлетворенности своими достижениями, собой, своей жизнью.

«Радую других» легче себя ругать, они склонны концентрироваться на своих недостатках и с трудом замечают свои сильные стороны и успехи.

«Будь занят» постоянно думают не о том, что они уже сделали, а о том, что предстоит сделать, вперемешку с тревогой «а вдруг переделать все дела я не успею?». За этими переживаниями им некогда обращать внимание на то, что у них уже есть.

Когда человек не ценит себя и свои достижения, это приводит к хронической неудовлетворенности. Вам кажется, что лучшая жизнь будет потом, после очередного достижения. Я это называю синдромом отложенной жизни, когда человек свое «здесь и сейчас» воспринимает как подготовку к настоящей, счастливой жизни, которая начнется после какого-то события. Практика показывает, что тот, кто не живет сейчас, тот не будет жить никогда»

📖 Книжная рекомендация Эта книга может стать вашим пособием по стабилизации самооценки, многие упражнения и инструменты из нее несут действенный и полезный характер 👇🏼 «Большинство людей с...

1 минута

28 августа 2023