70 подписчиков
ЧТО ТАКОЕ ЙОГА АЙЕНГАРА?
✹ Йога Айенгара – классическая хатха-йога, основанная на йога-сутрах Патанджали. От остальных систем отличается:
- точностью построения асаны
- длительностью пребывания в асане
- последовательностью асан
- использованием оборудования
ЧТО ТАКОЕ АСАНА? (2.46 йога-сутры)
- совершенная устойчивость тела
- стабильность разума
- благожелательность духа
Около минуты
24 сентября 2023