252 подписчика
Как поддержать иммунитет особенного ребенка?🩺
Научно доказано, что детский аутизм сопровождается рядом нарушений в иммунной системе. Возможно, эти нарушения связаны с дисбалансом в интеграционных процессах между нервной и иммунной системами. А также с нарушениями детоксикационной функции печени и дисбиоза кишечника. Но так или иначе особенные дети в большей степени подвержены простудным заболеваниям, особенно в осенний период
Помимо сезонных вспышек ОРВИ и гриппа осенью могут обостриться и хронические заболевания.
На это влияет и уменьшение солнечной активности, и большие суточные перепады температур, и вынужденное снижение физической активности детей, и то, что они сразу попадают в условия близкого контакта с множеством других детей, если ходят в детский сад или школу, и общий недосып, который накапливается у школьников уже к концу первой учебной недели. Но самый главный фактор – психологический стресс в связи с окончанием лета и с ожиданием каждодневной учебы, холодной осени, а потом еще и зимы.
Поэтому начинать поддерживать иммунитет важно уже сейчас, чтобы сезон простуд встретить во всеоружии.
5 главных правил для поддержки иммунитета:
🎯 Больше радости и легкости. Нагружать ребенка занятиями нужно постепенно, в течение месяца-двух. Не настаивайте и не заставляйте. Если видите, что ребенок не справляется с нагрузками, отступите и добавьте занятия чуть позже.
🎯 Следите за распорядком сна и бодрствования. Ребенок обязательно должен высыпаться, а время бодрствования проводить активно на свежем воздухе. Не исключайте прогулки в «плохую» погоду, одевайтесь соответственно и обязательно получайте свою порцию кислорода.
🎯 Следите за питанием. Употребляйте продукты для поддержания иммунитета детей. К ним относятся все те, которые содержат большое количество витаминов А, В, С, D и макро- имикроэлементов: цинк, магний, железо. Употребление их в достаточном количестве позволяет нормализовать пищеварение, поддержать нормальный уровень гемоглобина и снизить утомляемость.
🎯 Добавьте в свой рацион БАДы и метабиотики. 70% иммунитета человека содержится в кишечнике. Каждый метр нашего кишечника содержит около 1010 лимфоцитов - клеток крови, которые отвечают за иммунитет. Качественные БАДы помогут наладить иммунитет, работу ЖКТ, улучшить общее состояние. Например, метабиотик Daigo, попадая в кишечник, создает особую среду, в которой «местные» лактобактерии организма начинают активно размножаться и усиливают свою деятельность. А это значит — защищают кишечник от атак патогенной флоры, вирусов и ядов. Человек перестает болеть, легко переживает «эпидемии» ОРЗ, гриппа и смену времен года. Приобретайте его в магазине NEURO-Трамплин®.
🎯 Обеспечивайте физическую активность. Упражнения заставляют кровь активнее циркулировать по организму, а вместе с ней и иммунные клетки и антитела. Все это укрепит общее здоровье особенного ребенка.
Делитесь своими способами повышения иммунитета в сезон простуд.
Будьте здоровы и берегите себя!
2 минуты
30 августа 2023